Langkah-Langkah Menjaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa

JAKARTA, JAMBIEKSPRES.CO- Dr. Dayanara Nindy, seorang ahli kecantikan, mengungkapkan bahwa menjaga kesehatan kulit selama berpuasa memerlukan perhatian khusus terhadap pola makan, minum, dan penggunaan produk perawatan kulit yang tepat.

Hal ini penting agar kesehatan kulit tetap terjaga meski terjadi perubahan dalam rutinitas harian.
Menurut Dr. Dayanara, salah satu hal utama yang harus diperhatikan adalah menjaga kulit tetap terhidrasi.

"Banyak orang mengalami kulit kering akibat kurangnya konsumsi air. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk skincare yang dapat mengunci kelembapan dan memberikan nutrisi tambahan pada kulit," ujarnya dalam keterangan pers pada Jumat.
Berikut ini beberapa langkah yang disarankan untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa:
Konsumsi Cukup Air. Pastikan untuk minum minimal delapan gelas air setiap hari dengan pola 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas setelah tarawih, dan dua gelas saat sahur.
Gunakan Produk Perawatan Wajah yang Tepat. Pilih produk skincare yang dapat menjaga kelembapan kulit, seperti yang mengandung Hyaluronic Acid, Panthenol, dan Peptide.
Gunakan Serum yang Tepat. Pilih serum yang mengandung bahan seperti Panthenol, Blue Copper Peptide, dan Prebiotic untuk menjaga hidrasi kulit.

Untuk melembapkan dan mencerahkan, serum dengan kombinasi Niacinamide, Glutathione, dan Tranexamic Acid sangat disarankan.
Hindari Produk dengan Alkohol dan Parfum Berlebihan. Produk perawatan kulit yang mengandung alkohol dan parfum berlebihan dapat membuat kulit semakin kering, jadi sebaiknya hindari penggunaan produk tersebut.
Konsumsi Buah dan Sayur dengan Kandungan Air Tinggi. Makanan seperti semangka dan timun yang kaya air dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Gunakan Pelembap dan Tabir Surya. Menggunakan pelembap dengan tekstur ringan dan tabir surya sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kelembapannya.
Selain itu, Dr. Dayanara juga mengingatkan pentingnya eksfoliasi kulit secara berkala setiap pekan dengan produk yang mengandung AHA, BHA, dan PHA.

Eksfoliasi dengan bahan aktif ringan dapat membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan membuat kulit tampak lebih merata serta cerah tanpa menimbulkan iritasi atau kekeringan.
Dengan mengikuti langkah-langkah perawatan kulit ini, Dr. Dayanara percaya bahwa kita bisa menjaga kulit tetap sehat, terhidrasi, dan tampak cerah selama berpuasa. (*)