Risiko Minuman Manis Lebih Tinggi daripada Nasi Putih untuk Diabetes dan Obesitas

risiko minuman manis lebih tinggi daripada nasi putih untuk diabetes dan obesitas jakarta, jambiekspres.co-yayasan lembaga konsumen indonesia (ylki) menegaskan bahwa minuman manis memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menyebabkan diabetes tipe 2 dan obesitas dibandingkan dengan nasi putih. menurut pelaksana sementara ketua harian ylki, indah sukmaningsih, minuman manis seperti soda atau teh kemasan mengandung gula tambahan dalam jumlah besar yang langsung meningkatkan kadar gula darah tanpa memberikan manfaat gizi. baca juga:anak kelas 1 sd dianjurkan jalani skrining pendengaran, kata pakar tht baca juga:rahasia sehat dengan bunga pepaya, dari menurunkan gula darah hingga mengatasi nyeri haid “minuman manis mengandung gula tambahan yang secara langsung meningkatkan kadar gula darah, sedangkan nasi putih, meskipun memiliki indeks glikemik tinggi, tidak mengandung gula tambahan dan masih memberikan karbohidrat sebagai sumber energi jika dikonsumsi dalam porsi yang wajar,” jelas indah sebagaimana dikutip jambiekspres.co dari antara. riset yang dilakukan menunjukkan bahwa meskipun baik minuman manis maupun nasi putih dapat meningkatkan risiko diabetes, tingkat risikonya berbeda. konsumsi rutin minuman manis berkaitan erat dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes tipe 2. sebaliknya, nasi putih tetap memberikan sumber energi tanpa tambahan gula. untuk menjaga kesehatan, ylki menyarankan agar masyarakat mengurangi konsumsi keduanya. baca juga:8 manfaat kesehatan pepaya yang tidak boleh anda lewatkan baca juga:10 manfaat daun pepaya untuk kesehatan, nomor 2 banyak tidak diketahui orang pilihan yang lebih aman termasuk mengganti minuman manis dengan air putih atau teh tanpa gula, serta memilih karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah atau quinoa. ylki juga menyarankan pendekatan holistik untuk menyehatkan masyarakat indonesia, mencakup kebijakan fiskal seperti cukai, regulasi ketat, dan kampanye edukasi masif. cukai untuk minuman berpemanis dalam kemasan (mbdk) dianggap sebagai solusi efektif untuk mengubah perilaku konsumsi gula di masyarakat. “cukai mbdk adalah bagian integral dari upaya tersebut dan diharapkan dapat membantu masyarakat indonesia mengurangi konsumsi gula berlebih serta mencegah peningkatan prevalensi penyakit tidak menular di masa depan,” kata indah. baca juga:tips menyiapkan bekal makanan bergizi untuk anak dari ahli gizi baca juga:manfaat kesehatan buah apel, pilih apel rockit untuk kesehatan optimal menanggapi peta jalan yang diusulkan gabungan pengusaha makanan dan minuman seluruh indonesia (gapmmi) tentang pengendalian gula, garam, dan lemak (ggl) sebagai alternatif pengenaan cukai mbdk, ylki melihat ini sebagai upaya jangka panjang. namun, kebijakan fiskal yang tegas tetap diperlukan untuk mendorong perubahan perilaku konsumsi yang efektif. “argumen bahwa kontribusi minuman berpemanis terhadap total konsumsi gula nasional hanya 4 persen tidak mengurangi urgensi pengendalian produk. pengenaan cukai akan mendorong produsen untuk menyesuaikan kadar gula dalam produk mereka,” pungkas indah. (*)

Tag

• # karbohidrat sehat
• # pengendalian gula garam lemak
• # peta jalan gapmmi
• # pengendalian konsumsi gula
• # kebijakan fiskal
• # indeks glikemik
• # nasi putih
• # gula tambahan
• # cukai mbdk
• # risiko diabetes
• # edukasi kesehatan
• # minuman manis
• # ylki
• # obesitas
• # kesehatan masyarakat

Share

• 
• 
• 
• 
•