JAKARTA, JAMBIEKSPRES.CO-Stres dan bosan seringkali memicu kebiasaan belanja impulsif atau "doom spending". Bagaimana cara mengatasinya?
Psikolog memberikan tips untuk mengendalikan keinginan berbelanja dan menjaga kesehatan finansial.
"Doom spending" adalah kebiasaan membeli barang secara berlebihan sebagai cara untuk mengatasi stres, kesepian, atau kebosanan. Perilaku ini dapat menyebabkan masalah keuangan yang serius. Untuk mengatasi "doom spending", penting untuk mengenali pemicu emosi yang memicu keinginan untuk berbelanja.
BACA JUGA:Cara Membantu Pekerja yang Mengalami Stres di Tempat Kerja
BACA JUGA:Antisipasi Caleg Stres, Siapkan Ruangan Khusus di RS
Cobalah mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang lebih produktif, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai.
Selain itu, buatlah anggaran dan patuhi dengan ketat. Hindari membawa kartu kredit saat berbelanja dan batasi penggunaan aplikasi belanja online.
Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan diri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog.
Dengan upaya yang konsisten, Anda dapat mengatasi kebiasaan "doom spending" dan meraih kesejahteraan finansial serta mental. (*)