Diet Bergizi Seimbang Bantu Jaga Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

Reporter: Muhammad Akta |

Editor: Muhammad Akta |

Kamis , 14 Nov 2024 - 21:31

Dokter Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK, Presiden Direktur Kalbe Nutritionals Rivanda Idiyanto, Direktur Nutrisi Dewasa dan Khusus Kalbe Nutritionals Robertus Parulian Purba, dan figur publik Anjasmara dalam acara peluncuran kampanye Gerakan Sadar Diabet--

diet bergizi seimbang bantu jaga kadar gula darah penderita diabetes                            jambi, jambiekspres.co–penerapan diet bergizi seimbang menjadi salah satu kunci penting dalam membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil.
hal ini disampaikan oleh dokter spesialis gizi klinik, dr. christopher andrian, m.gizi, spgk, dalam acara peluncuran kampanye gerakan sadar diabetes (gesit) di jakarta.
menurut dr. christopher, nutrisi yang seimbang dapat membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah mereka.
“nutrisi seimbang membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah,” ungkapnya.
ia juga menyarankan agar penderita diabetes mengikuti pedoman isi piringku dari kementerian kesehatan sebagai acuan dalam menentukan pola makan yang tepat.
pedoman isi piringku berfokus pada pengaturan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap kali makan serta porsi yang tepat agar kebutuhan gizi harian dapat terpenuhi dengan baik.
asupan kalori yang tepat
dokter christopher menyarankan agar sekitar 45 hingga 65 persen asupan kalori harian penderita diabetes berasal dari karbohidrat kompleks yang tinggi serat.
karbohidrat ini, seperti yang ditemukan dalam biji-bijian utuh, sayuran, dan kacang-kacangan, memiliki indeks glikemik yang rendah, yang membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
sementara itu, 15 hingga 20 persen dari total kalori sebaiknya berasal dari protein rendah lemak, seperti ikan, tahu, dan tempe.
pemilihan makanan yang tepat tidak hanya mendukung kestabilan gula darah, tetapi juga mencakup pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral yang sangat penting bagi penderita diabetes.
pemeriksaan kesehatan berkala
selain pola makan yang sehat, dr. christopher juga menekankan pentingnya pemeriksaan kesehatan secara berkala bagi penderita diabetes.
pemeriksaan ini sangat diperlukan untuk memantau kadar gula darah dan mendeteksi masalah sedini mungkin, agar bisa segera ditangani.
"pengecekan berkala adalah bagian dari manajemen diabetes yang membantu mengontrol penyakit dan dapat meningkatkan kualitas hidup mereka," ujarnya.
manajemen diabetes yang holistik
diabetes melitus adalah gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah.
hal ini terjadi karena insufisiensi fungsi insulin, yang dapat disebabkan oleh gangguan atau defisiensi produksi insulin oleh sel-sel beta langerhans di pankreas, atau karena kurangnya responsivitas sel tubuh terhadap insulin.
dokter christopher mengingatkan bahwa selain mengatur pola makan, pengobatan serta penyesuaian gaya hidup juga sangat penting dalam menjaga stabilitas kadar gula darah penderita diabetes.
oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk menjalani perawatan yang holistik, termasuk pengawasan medis yang terus-menerus.
dengan kombinasi diet bergizi seimbang, pemeriksaan rutin, serta gaya hidup sehat, penderita diabetes dapat mengelola penyakit mereka dengan lebih baik, meningkatkan kualitas hidup, dan mencegah komplikasi yang lebih serius. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Jambi Ekspres 15 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan