Turun 28 Kg Dalam 6 Bulan

Reporter: |

Editor: Jurnal |

Rabu , 17 Jan 2024 - 19:44

Nia Ramadhani--

turun 28 kg dalam 6 bulan                            artis nia ramadhani kerap kali mencuri perhatian berkat penampilannya yang selalu menawan.
bukan hanya kecantikan wajah, istri ardi bakrie itu juga sering bikin wanita iri dengan tubuh langsingnya.
hal itu membuat penampilannya selalu terlihat layaknya remaja.
namun, dikutip dari youtube cumicumi, nia ramadhani mengaku bahwa berat badannya pernah naik drastis hingga 28 kg usai melahirkan anak-anaknya.
dalam video di akun tiktok penggemarnya @niaramadhani.fansupdate, nia tampak membagikan rahasia dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan selama enam bulan.
penasaran seperti apa?
yuk, langsung simak ulasannya di bawah ini.
check this out!
dalam video tersebut, nia bercerita kepada asistennya, theresa wienathan, saat wajahnya sedang dirias. 
di situ ia mengaku menjalani diet dengan mengurangi konsumsi nasi dan hanya makan telur sebagai sumber protein untuk menu sarapannya.
"lu liat perjuangan gua, gua makan pagi cuma telur dua. itu jam 12 siang gua makan ayam pakai nasi. udah gitu, jam 6 sore makan alpukat. udah gitu aja selama enam bulan," ungkapnya.
selain menjalani pola makan yang sehat, nia juga mengaku punya tantangan tersendiri saat menurunkan berat badan.
ibu tiga orang anak itu mengaku harus menahan keinginan untuk ngemil di sore hari.
"yang susah itu di waktu jam 3 sampai jam 4 sore, biasanya kita pengen ngemil bawaannya. nah itu yang nggak boleh, agak berat juga," tuturnya.
dalam menjalani diet, wanita kelahiran tahun 1990 ini sangat menghindari makanan yang mengandung kalori tinggi.
hal tersebut pernah diungkap olehnya bersama jessica iskandar dalam acara ngopi dara di trans tv beberapa waktu lalu.
untuk jenis makanan, nia ramadhani sangat menghindari gorengan. menurutnya makanan berminyak sangat berisiko untuk menaikkan berat badan.
tetap makan tiga kali sehari
meski tengah diet, nia ramadhani mengaku tetap makan sebanyak tiga kali dalam satu hari. 
hanya saja, ia menghindari ngemil di sela-sela waktu yang ada.
"dalam sehari itu 3 kali. tapi di sela-sela ini nggak boleh makan sama sekali. abis itu 28 kg gue ilang dalam 6 bulan," jelas wanita 33 tahun ini.
dalam video tersebu, asisten nia juga sempat bertanya tentang caranya dapat diet setelah melahirkan.
padahal, ia pun harus tetap memberi asi untuk sang anak.
untuk hal ini, nia ramadhani tidak ambil pusing. 
saat itu ia memfokuskan diri untuk memberi asi untuk anaknya dan tidak memikirkan kondisi badannya.
nia ramadhani juga mewanti-wanti agar para ibu menyusui untuk menahan keinginan untuk diet. 
menurutnya, hal terpenting saat menyusui adalah nutrisi bagi anak, bukan memikirkan berat badan sendiri.
itu dia tips diet yang dibagikan oleh nia ramadhani dan membantunya turun berat badan hingga 28 kiligram dalam 6 bulan. (dnn)